CRECIENDO CON NIUESTRAS EMOCIONES
Este curso ha sido muy especial para las niñas y niños de
Infantil de nuestro centro. No solo han aprendido acerca de las letras, los
números , los colores...; durante el transcurso del año escolar hemos
incorporado contenidos relativos a la Educación Emocional y el Mindfulness,
fruto del trabajo realizado en el grupo de trabajo al cual se integrado por
diez miembros del equipo educativo.
Diseñar actividades que permitiesen a nuestros alumnos desarrollar sus
competencias emocionales adecuadas a su edad y su momento psicoevolutivo no
sido una tarea fácil, pero finalmente hemos desarrollado toda una batería de
actividades que han demostrado ser signifricativcas .
Tal y como se ha mencionado, nuestro programa se
estructuraba en torno a dos ejes vertebradores, la Educación Emocional y el
Mindfulness, complementarios el uno del otro
y, por consiguiente, se han trabajado de manera paralela.
Iniciamos el citado programa con la conciencia emocional, es
decir, el reconocimiento de emociones, tanto las propias de uno mismo, como las
de los demás.
Una vez que aprendieron a reconocer las emociones, con
actividades como “MI CARA REFLEJA” ,
“”LA VARITA MÁGICA” , o “COMO SE
SIENTEN”, hemos proseguido con la regulaçión emocional, es decir, encontrar el
difícil equilibrio entre la represión y la falta de control del grado de
emociones. Para ello hemos usado
actividades tales como “EL SEMÁFORO DE LAS EMCIONES” , “NOS VAMOS A LAS
NUBES” o “QUÉ TRANQUILIDAD”.
La autoestima ha sido otro de los aspectos importantes a
trabajar , puesto que a menudo muchos de
los conflictos que surgen entre nuestros alumnos/as tiene su rigen en una
imagen o concepto poco realista de si
mismos. Es importante desarrollar una mayor tolerancia a la
frustración . Hemos diseñado actividades como “SOY EL REY” , “ME QUIEREN” o “TE
NECESITO Y ME NECESITAS”.
Una vez adquirido una sana autoestima, el siguiente paso es
facilitar la adquisición de habilidades socio-emocionales, las cuales
son determinantes en la resolución de conflictos , habilidades de relación y
convivencia con los demás a través del diálogo .Las actividades trabajadas en
este bloque incluyen “NECESITO QUE ME AYUDES” “LO TENÍA YO PRIMERO”o “EL PATITO
FEO”.
A todo esto hay que añadir la realización de actividades de
Mindfulness, que varían desde la relajación muscular progresiva y la respiración consciente , a otras de tipo
más lúdico, como “PINTAMOS CON PINCEL”, “EL GLOBO” o “LA ORUGA”.
Cabe de destacar que se ha observado una mejora en el clima
del aula-clase, se producen menos conflictos y cuando estos se producen se resuelven de manera satisfactoria..
Al finalizar cada una de las actividades se les ha pedido a
las alumnas y a los alumnos que realicen
un dibujo en el que reflejen los
contenidos y su propia experiencia vivida durante la actividad. Aquí dejamos
una pequeña muestra de esos dibujos.
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| El patito feo 1 |
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| El patito feo 2 |
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| Tensión/relajación 1 |
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| Pintamos con pincel 1 |
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| Pintamos con pincel 2 |
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| Me siento triste 1 |
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| Me siento triste 2 |
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| Tensión/relajación 2 |
