Educación Emocional y Mindfulnes

UNA APUESTA POR LA EDUCACIÓN EMOCIONAL Y EL MINDFULNES EN EL AULA

             La  inteligencia emocional es la capacidad de reconocer e identificar las emociones propias de uno mismo y las de los demás, así como regularlas.  A través de la educación emocional se trabajan aspectos tan importantes como la empatía, el autoconcepto, la regulación de impulsos, la autoestima, la asertividad y la resiliencia.

   
           Mindfulnes consiste en tomar conciencia de uno mismo sin emitir juicios condenatorios y con amor. Esto se puede trabajar en el aula a través de la meditación y la relajación muscular progresiva.

           En nuestro centro hemos decidido llevar a cabo un programa que integre ambas disciplinas, para favorecer el desarrollo de las competencias socio-emocionales.