El principal objetivo del Mindfulness en el contexto educativo es que los participantes adquieran un estado de consciencia y calma que les ayude a autorregular su comportamiento y a conocerse mejor, además de crear un ambiente propio para el aprendizaje.
Por todo lo anteriormente mencionado, yo como docente, decido practicar esta técnica con mis alumnos y alumnas de secundaria en épocas de estrés como periodos de exámenes así como aquellos días de la semana en los que les inquieta algo.
Animo a todo el mundo a que realice esta práctica y que compruebe sus beneficios en primera persona. 😃
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